中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。<厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积/p>

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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