说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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