烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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