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踢(tī)足(zú)球可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子(zi)的(de)。

　　这一状(zhuàng)况(kuàng)是由年龄决定的，如果是七、八岁的青少年，骨(gǔ)骼还没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还(hái)在，那么经常(cháng)踢足(zú)球之类(lèi)的运(yùn)动，就可以刺激(jī)成骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少年(nián)来说，骨骼(gé)已经发育完(wán)全了，经常踢足球，也不能保证长(zhǎng)高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些(xiē)钙质和维他命(mìng)D，经常到户(hù)外晒太(tài)阳，在一(yī)定(dìng)程度上也能促(cù)进(jìn)身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢(tī)球球员(yuán)要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要(yào)装备手(shǒu)套。

　　在(zài)踢足球的时候，对身体的保护是不可缺少的，因为(wèi)这个运动特有的(de)腿(tuǐ)部力量较大因此护腿(tuǐ)板(bǎn)必须要有(yǒu)，球鞋，这个就很重要(yào)很直(zhí)接(jiē)了(le)。

　　球(qiú)鞋(xié)不仅能让大家体验感更好，还能(néng)最(zuì)大程度(dù)的让自(zì)己的能力发(fā)挥出来，所以有一双适(shì)合自己的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很多刚入门的朋友不大注意(yì)这个装备，其实球衣是(shì)很(hěn)重要的，比如宽松的短裤，透气性好(hǎo)的(de)专(zhuān)业足(zú)球(qiú)运动上(shàng)衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球袜，这些(xiē)都是必不可(kě)少的(de)。

　　另外我们(men)在进行这项运动的时候不要佩(pèi)戴包括耳(ěr)环(huán)，脚(jiǎo)链以及戒(jiè)指(zhǐ)等等这些首饰，因为(wèi)在身体的对抗中，很(hěn)容易(yì)造成各(gè)种伤害，不管什(shén)么运动，都要把安全放(fàng)在第一位(wèi)。

踢足球要(yào)注(zhù)意什么

　　1、做好准备(bèi)活动(dòng)，脚再痒痒也不(bù)要直接就踢(tī)。

　　准备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先(xiān)慢(màn)跑(pǎo)一(yī)段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝关(guān)节，让身体(tǐ)微微出(chū)汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用(yòng)到的关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技(jì)术(shù)动(dòng)作(zuò)的幅度以及出(chū)汗量(liàng)都是相(xiāng)对较大，所以锻炼(liàn)时(shí)应身宽松(sōng)、透气、吸汗的(de)运动服，球(qiú)鞋应(yīng)选用合脚防滑(huá)的(de)帆(fān)面胶底(dǐ)的足(zú)球鞋。

　　3、尽(jǐn)量不要在场地设施(shī)不符合要求(qiú)的地方进行锻炼(liàn)。

　　场地不(bù)平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成同(tóng)学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损伤(shāng)、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充水分。

　　最(zuì)好把水放在(zài)场(chǎng)边，感到口渴(kě)的时候就(jiù)喝(hē)一点(diǎn)，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不要等到累得不行的时候再(zài)大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝(hē)很多。

　　5、虽(suī)然足球运动是(shì)一项全(quán)天候的(de)运动项目(mù)，但要尽量避免在恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时(shí)要注意(yì)防(fáng)止中暑、抽筋或(huò)虚脱。