孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)比较好(hǎo)孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天(tiān)吃几(jǐ)个山(shān)竹比较好(hǎo)

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需(xū)要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可(kě)以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量(liàng)较(jiào)高，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期(qī)糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山(shān)竹有利(lì)于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食(shí)物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切不可(kě)过多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山(shān)竹可(kě)以补充(chōng)维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹(zhú)果肉里含有丰(fēng)富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以预(yù)防(fáng)上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的(de)蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可(kě)以吃山竹的，一般建(jiàn)议一天吃(chī)2-3个就可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大(dà)部分水果的糖(táng)分含量都是比(bǐ)较(jiào)高的，山竹也(yě)属于比较(jiào)甜的(de)水果。

　　水(shuǐ)果里面(miàn)的果糖(táng)，如果孕妇(fù)摄入(rù)太多(duō)，容易导致孕妇的血糖升高(gāo)，会增加(jiā)妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯(dēng)特(tè)别甜的(de)水果都要适当的控制食(shí)用量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比(bǐ)较甜的饮(yǐn)料也(yě)要少喝(hē)，因(yīn)为饮料的糖分(fēn)也(yě)很(hěn)高(gāo)。

　　如果孕期不(bù)注(zhù)意饮食(shí)，引起(qǐ)了妊娠期的糖(táng)尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的(de)，同样也会增加剖宫产的(de)概率。

山竹是有核(hé)好还是没核(hé)好

　　 山竹是否(fǒu)有(yǒu)核或(huò)者核的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度有(yǒu)关，一般成熟度(dù)低的山竹，里面的核少或者是没有核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣(bàn)数越(yuè)多的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵(guì)还压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果(guǒ)肉就越多，因此最好(hǎo)选择(zé)果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看山竹(zhú)底的底部，有个花瓣形状的东西(xī)，一般这个花瓣的瓣数越(yuè)多，则(zé)说明(míng)果(guǒ)肉瓣数多，果核也(yě)就(jiù)更少(shǎo)了。

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