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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。