说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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