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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升人+工念什么 人工念什么姓

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一(yī)，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶人+工念什么 人工念什么姓(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才(cái)能(néng)最大(dà)限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

75克(kè)等(děng)于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计(jì)算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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