一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不(b乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字ù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字