一(yī)小(xiǎo)时步行大约多少千(qiān)米，一小时(shí)步(bù)行大约多少(shǎo)千米(m曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理ǐ)路(lù)程是正常成年人(rén)步行正常的速度，一(yī)小时大(dà)概走6-7.2公里，具(jù)体(tǐ)分析如下：步行是人类基本(běn)的活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构就(jiù)是(shì)为(wèi)步行设(shè)计的，步行(xíng)被公认为世界上最好的运(yùn)动(dòng)的(de)。

　　关于一小时步行大约多少千米，一小时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米路程以及(jí)一小时步行大约多少(shǎo)千米，一小时步行大约多(duō)少(shǎo)千米正常，一小(xiǎo)时(shí)步行大约多少千米路程，一小时步行大约多(duō)少千米远，一小时步行(xíng)大概(gài)多少千米(mǐ)等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下知识(shí)：

一(yī)小时步行大约多少千米，一小时步行大约(yuē)多少千米路程

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎(hū)整(zhěng)个(gè)人体结(jié)构就是(shì)为(wèi)步行设计的，步行被(bèi)公认为世界(jiè)上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控制(zhì)在(zài)每分钟170次(cì)-年龄数，能使糖尿病的(de)发病率(lǜ)下(xià)降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步(bù)行(xíng)一个(gè)小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使(shǐ)心脏慢(màn)而有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能(néng)增(zēng)强血管弹性(xìng)，减少血(xuè)管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋(jīn)骨，并能(néng)使关(guān)节(jié)灵活，促进人体血(xuè)液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化(huà)腺的分泌功能，促进胃肠有规律(lǜ)的蠕动，增(zēng)加食欲，对于防(fáng)治高血(xuè)压、糖尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等(děng)症都有良好的(de)作用。

一小时(shí)步行大约(yuē)多(duō)少千米？

　　正常(cháng)成年人步(bù)行正常的(de)速度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体(tǐ)分析如下：

　　步(bù)行是(shì)人(rén)类基(jī)本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在(zài)每(měi)分钟(zhōng)170次-年龄数，掘亩余能(néng)使糖(táng)尿病的(de)发病率下降50%。

　　人步行的(de)速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行(xíng)一个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理能增强心脏(zàng)功能，使心脏慢(màn)而有(yǒu)力。

　　2、步行能(néng)增(zēng)强血管弹(dàn)性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使(shǐ)关(guān)节灵活，促进人体(tǐ)血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增(zēng)耐源强消化腺的分泌(mì)功(gōng)能，促进胃肠有规律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿判滚病(bìng)、肥胖症、习惯(guàn)性(xìng)便秘等(děng)症都(dōu)有良(liáng)好的作用(yòng)。

　　以(yǐ)上内(nèi)容参考 人民网-最好的运动(dòng)是步行

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理