白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区(qū)温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们(men)就会(huì)明显地(dì)感觉到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白(bái)露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最(zuì)大的节(jié)气，此时阳气纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状。

纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾病，同(tóng)时(shí)保(bǎo)持肺部(bù)的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌