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srds是什么意思,srds是什么意思啊 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  山芋(yù)适当(dāng)摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为(wèi)79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹(fù)感的(de)同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还(hái)可以起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸收,而与肠道微生物(wù)的接触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过(guò)调节肠道(dào)微(wēi)生物(wù)来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱,在下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的(de)环(huán)境中。

  可以保存一(yī)年时间不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂发(fā)芽(yá),也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

  同样(yàng)是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方(fāng),这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋,也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可(kě)以(yǐ)保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很(hěn)多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃srds是什么意思,srds是什么意思啊芋头(tóu),所(suǒ)以说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来,这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)下(xià)来,但是害怕(pà)保(bǎo)存不(bù)好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放(fàng)好呢(ne)srds是什么意思,srds是什么意思啊?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害(hài),低于0℃会受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用,并且一定不能放入冰箱,当气温低(dī)于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

srds是什么意思,srds是什么意思啊  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是,在贮(zhù)藏初期(qī),由于外界气(qì)温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面我们(men)介绍的(de)这些(xiē)保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存(cún)下(xià)来,但是一定(dìng)不能削皮,这(zhè)样带(dài)皮的保存(cún)时(shí)间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那(nà)么(me)自己一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通风的地方。

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