烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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