宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的(de)部分(fēn)内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flippinwork on的用法以及语法，workon的用法总结g through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发work on的用法以及语法，workon的用法总结性知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

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