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南瓜能够(gòu)降(jiàng)血糖吗(ma)

　　南瓜是不能够降血(xuè)糖的。

　　南(nán)瓜不(bù)能够降血糖，南(nán)瓜不光(guāng)不能降(jiàng)血糖(táng)，相(xiāng)反还能(néng)升血糖。事实(shí)上(shàng)，在对糖尿病患者的教育傍边，一直把南瓜当作主食来宣扬，南瓜里面富(fù)含丰厚(hòu)的升血糖要素(sù)，所以要把南瓜当成(chéng)主食来吃。

　　主张糖尿病(告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗bìng)患者每一(yī)顿(dùn)饭的主食量不(bù)超越(yuè)二两(liǎng)，也便是100g。假如患者在(zài)这顿饭中(zhōng)食用了南(nán)瓜，

　　相(xiāng)应的其它主食量(liàng)都(dōu)要削减，由(yóu)于南瓜算在主食的领域里(lǐ)。别的，主(zhǔ)张(zhāng)患者吃完南瓜今后(hòu)要(yào)留意监测(cè)血糖，防止呈现血糖(táng)显着升高的状况，然后做到对自己的血糖(táng)心中有数。

怎(zěn)样挑个(gè)甜南瓜好吃又(yòu)甜的

　　1、看南(nán)瓜表面(miàn)。

　　熟透(tòu)长老的南瓜，它的表面必定都(dōu)是黄(huáng)色的，并且表面还带有一些白(bái)霜，这种南瓜是老练度高的南瓜，吃起来必(bì)定很甜，也比较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和吃红(hóng)薯有些类似。

　　那么(me)遇到黄色(sè)南瓜上，还(hái)带有绿色，这样的南瓜不怎样老练，口感欠(qiàn)好。

　　看了色(sè)彩外，咱们还能够看(kàn)看(kàn)南瓜(guā)表面(miàn)的条纹，假(jiǎ)如十(shí)清楚晰(xī)，线条很清楚的话，这样的南瓜必(bì)定(dìng)是很(hěn)不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂。

　　买整个南(nán)瓜时，除了调查南瓜表面，还要看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去(qù)很硬，老(lǎo)练度就比(bǐ)较高，摸上(shàng)去很软，老练度(dù)不(bù)行，这种南瓜必定是采摘太早了，遇(yù)到了不要买，口感不是特(tè)别买(mǎi)，别的发现南(nán)瓜蒂现已发黑了，甚至有腐坏的痕(hén)迹，那么这样(yàng)的(de)南(nán)瓜也不要(yào)买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂(diān)分量。

　　挑选两(liǎng)个差不多巨细的南(nán)瓜，两个手去掂(diān)一下南瓜(guā)的(de)分量，而不是只会(huì)挑选个头大的(de)，挑选(xuǎn)更(gèng)重的那一个，老练度(dù)更高，吃起来(lái)更甜，瓜肉紧实，吃起(qǐ)来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有(yǒu)些人吃不了一个大南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)让小贩(fàn)切一(yī)块下来(lái)，那(nà)么咱们就能够先调查(chá)一下南瓜瓜瓤(ráng)，老练(liàn)度高的南(nán)瓜，它(tā)的南瓜(guā)子长(zhǎng)得十分(fēn)丰满(mǎn)，而(ér)不(bù)太老练的南瓜(guā)，它的南瓜(guā)子显得十分扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切开的(de)南(nán)瓜(guā)，我们能够拿(ná)起来闻(wén)一(yī)下滋味，甜度高的南瓜，闻(wén)起来有(yǒu)一股(gǔ)很(hěn)清(qīng)甜的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜。

　　南瓜(guā)的种类(lèi)不同(tóng)，形状上也各有不同(tóng)，不(bù)过不管是哪种南瓜，老练度高(gāo)的南瓜外形必定很丰(fēng)满，并且(qiě)表面是完好(hǎo)的，没有腐朽的痕迹，那么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就(jiù)不要买了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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