白(bái)露，是“二十(shí)四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部(bù)分地(dì)区温(wēn)度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节(jié)气(qì)，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和(hé)仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐射散(sàn)热打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而(ér)正午的气(qì)温仍较高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运动有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。<打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人/p>

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温(wēn)差最大(dà)的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一(yī)种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰(chén)，在(zài)这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人