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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭fe2o3是什么化学元素到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结fe2o3是什么化学元素变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

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　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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