南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(l水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用ǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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