说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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