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山芋(yù)可以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋(yù)适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到(dào)辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植(zhí)物纤维(wéi)，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的同(tóng)时(shí)也(yě)不(bù)用担心摄入过多热量，可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维，还(hái)可以起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研苏州区号是多少究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以被吸收，而(ér)与肠道微生物的(de)接触时(shí)间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如(rú)何(hé)保管存放时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸箱，在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不穿的(de)旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时(shí)间(jiān)不坏，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸潮的(de)功效，用这个方(fāng)法来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅保存时间(jiān)长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂(苏州区号是多少làn)发(fā)芽，也(yě)不会(huì)长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在(zài)干(gàn)燥通风的地方，这(zhè)样也可(kě)以(yǐ)保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原有(yǒu)水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)，也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存(cún)之(zhī)前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包(bāo)裹起来(lái)，再放(fàng)入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的(de)喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买很多(duō)芋头回来，这样自(zì)己一天(tiān)肯定是(shì)吃(chī)不完的，想要将芋头(tóu)保存下(xià)来(lái)，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī)，所以说很多人(rén)常常为这个事情担忧(yōu)，也担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋(yù)头还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头(tóu)保存不好(hǎo)很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽(yá)，那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表皮(pí)易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导(dǎo)致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一(yī)定不能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时(shí)，应存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若(ruò)需(xū)保存较(jiào)长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋(dài)分装成20～30千克(kè)一箱(xiāng)或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于温度(dù)为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在(zài)贮藏初期，由(yóu)于外(wài)界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么(me)保存好的话(huà)，那(nà)么(me)不(bù)妨试试上面(miàn)我(wǒ)们(men)介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方法，如果不是很(hěn)多，那么最好是放在(zài)冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是(shì)一定(dìng)不(bù)能(néng)削皮，这样(yàng)带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如(rú)果没有冰箱，那么自(zì)己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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