河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)卅是什么意思，卅是什么意思,读音别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

卅是什么意思，卅是什么意思,读音　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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