烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(b秋以为期句式特点，秋以为期句式判断iàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除秋以为期句式特点，秋以为期句式判断体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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