中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习n是正极还是负极，L是正极还是负极，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(n是正极还是负极，L是正极还是负极tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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