网络(luò)中很多人是为(wèi)了自己的(de)身体健康，也是在不(bù)断做着(zhe)运(yùn)动(dòng)，但是哪(nǎ)一(yī)些运动是对于(yú)自己(jǐ)真的很好和有效呢？今天(tiān)要说的则(zé)是此时非(fēi)常(cháng)受(shòu)欢迎的提(tí)肛运动，说起提肛运动(dòng)很多(duō)人都表(biǎo)示(shì)不理解，那么想(xiǎng)要去完成提(tí)肛运动需(xū)要(yào)什么举动(dòng)呢？其次则(zé)是提肛运动(dòng)本身有什(shén)么(me)优点和(hé)缺点(diǎn)呢？一旦(dàn)做不好是(shì)否会对于(yú)身体(tǐ)有什么伤害呢？

在网络中(zhōng)出现了(le)很多专(zhuān)家说各种运动(dòng)，各种好处和坏处，或者是各种利弊(bì)等等，但是(shì)总体就是(shì)说要运动，至于怎样去运动(dòng)也是(shì)因人而异的一个举动，对于(yú)这个(gè)事情(qíng)小编只是(shì)想(xiǎng)要说不一样的(de)地(dì)方就是适度(dù)的(de)运动(dòng)，提肛运动也是如此，提肛运动到(dào)底有什么魅力(lì)呢？提肛(gāng)运动(dòng)对于(yú)身体(tǐ)本(běn)身(shēn)有什么好处(chù)呢？真正了解提肛(gāng)运动应(yīng)该是从(cóng)曾(céng)江的(de)身上(shàng)看到！

当(dāng)时曾(céng)江(jiāng)和一些(xiē)爷爷(yé)在刘烨的带领中去(qù)了世界各地旅行，几个爷爷的(de)身体还是(shì)很不错的(de)啊！为(wèi)了保持自己的身体健康，这些爷(yé)爷的方式都不(bù)一(yī)样，其(qí)中(zhōng)一个则是曾江，在教刘烨提肛(gāng)运动，这(zhè)个事情(qíng)当时刘烨(yè)都表(biǎo)示意(yì)外，最终的结果也是跟着进行了(le)，提(tí)肛运动(dòng)据说是可(kě)以保持(chí)年轻和身体(tǐ)的各种新陈代谢，那么就来看看提肛运动的(de)定义是(shì)什(shén)么吧？

提肛运动在(zài)百科中(zhōng)被说(shuō)是提肛(gāng)运(yùn)动是指有规律地往上提收(shōu)肛门，然后放(fàng)松,一(yī)提一松(sōng)就是提(tí)肛运(yùn)动。站、坐、行均可(kě)进行，每次(cì)做提(tí)肛运动50次左(zuǒ)右，持续(xù)5－10分钟，这样才是(shì)提肛运动(dòng)的精(jīng)髓(suǐ)，所以小编想要说的是提肛运动(dòng)本身也是有一定的依据，是根(gēn)据人的发展和生理进行处理的方式，在此时已(yǐ)经(jīng)是有了自(zì)己的(de)特色！可以提高男(nán)性性功能(néng)吗(ma)？科学回答是(shì)跟这方面无关，也(yě)不能壮阳。只(zhǐ)是一种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提肛运(yùn)动的(de)时间(jiān)和情景(jǐng)是什(shén)么呢？据说(s中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家huō)是在晚睡前或起床前(qián)，躺在床上提肛56次，大小便后紧(jǐn)接着(zhe)提肛16次(cì)；干重体力活时也要(yào)注(zhù)意提肛；夫妻生活后亦应(yīng)提肛16次等等，按照(zhào)以上的情(qíng)景进行提肛运动会有更好的帮助，要说提肛(gāng)运动对于(yú)身(shēn)体有什么坏处呢(ne)？很多运动(dòng)都(dōu)是(shì)需要适量，不能够单纯的被各种资源否认，希望提肛运动可以被适合的人使(shǐ)用(yòng)！

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