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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔(gé)空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节如一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之(zhī)一。

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