中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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