河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　农村信用社几点上班下班时间每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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