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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻，避免导致病况(k写照的意思 写照是什么词性uàng)加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会(huì)变得特(tè)别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质的写照的意思 写照是什么词性(de)白芝(zhī)麻(má)十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味(wèi)，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂写照的意思 写照是什么词性(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以(yǐ)及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去(qù)皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾碎(suì)才(cái)能使(shǐ)人(rén)体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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