一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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