说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一(yī)个洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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