说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得双修是指什么意思，双修是怎么进行的到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 双修是指什么意思，双修是怎么进行的