烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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