长征有多长公里红军长征一共用了几年-橘子百科-橘子都知道

长征有多长公里红军长征一共用了几年 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(长征有多长公里红军长征一共用了几年x;'>长征有多长公里红军长征一共用了几年měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(长征有多长公里红军长征一共用了几年zhōng)的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。