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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非常多(duō)的微量元素和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭物、B族维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂(zhī)肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富(fù)。为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭p>

　　以上(shàng)资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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