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黍米可以减(jiǎn)肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之(zhī)外,所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

  其次(cì)黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素,而且还有很多(duō)其他的(de)营(yíng)养(yǎng)物(wù)质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗?

  黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

  黍(shǔ)米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质, 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨(mó)成面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰(měng)等营养元(yuán)素。

  黍为一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思,恭喜恭喜是什么意思抖音厘米,有节,节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较(jiào)紧密,成熟(shú)则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等,均有利于生长发育(yù)。

  黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

  黍米(mǐ)中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

  大黄(huáng)米(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”),与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù),是由糜子(黍)去皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤生长,多(duō)分布(bù)于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

  糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为(wèi)禾本科(kē)植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花(huā)序,开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部(bù)裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng),大多为11脉(mài);第(dì)一外稃形似第二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而(ér)有(yǒu)光泽,长约(yuē)3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

  种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色,性粘或不粘(zhān)。

   我国(guó)华北、西北多有栽培。

   一般分(fēn)两(liǎng)种类型,以秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用,各(gè)详(xiáng)专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营(yíng)养含量】

  1、含有丰富的(de)脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪酸。

  2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富(fù),为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

  结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思,恭喜恭喜是什么意思抖音4、含(hán)钾高(gāo)含钠(nà)低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血(xuè)压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的(de)含量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参考(kǎo)  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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