酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

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想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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