一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(改造文章的祖师是谁 改造文章的祖师爷是谁jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

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