烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体风味发酵乳是不是酸奶(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。风味发酵乳是不是酸奶>

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