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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起吃(chī)的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗氧化(huà)酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(ni是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗ú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。