宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时(shí)间。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有镇关西是谁，镇关西是谁打死的ight: 24px;'>镇关西是谁，镇关西是谁打死的非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(镇关西是谁，镇关西是谁打死的yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别(bié)忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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