一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思>

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思>

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

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