宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及(jí)混音(yīn)可(kě)以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位(wèi)甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直接外放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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