中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023,中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米(mǐ),女生满分02米的(de)。
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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023,中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022
中考立(lì)定跳远男生满分2.5米(mǐ),女生满(mǎn)分(fēn)2.02米。中(zhōng)考(kǎo)体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不同,具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。
中考立定跳远成绩标准(zhǔn)男生标(biāo)准:
及(jí)格(60分(fēn)):185厘米(mǐ);
良(liáng)好(80分(fēn)):225厘(lí)米;
京东是谁的老板是谁 优秀(xiù)(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女(nǚ)生标准:
及格(gé)(60分):146厘(lí)米;
良好(80分(fēn)):176厘米(mǐ);
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满分(100分):202厘米。
立定跳远(yuǎn)练(liàn)习方法京东是谁的老板是谁1、挺身跳:原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳,空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作,髋关(guān)节完全(quán)打开,做出背弓动作,落地时(shí)屈膝缓冲。
2、单(dān)足跳前进练习:一般采用(yòng)左(右(yòu))去(qù)右(yòu)(左(zuǒ))来(lái)的方法进行练习,距(jù)离(lí)控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳(tiào)练习:从(cóng)原地直立开始起跳(tiào),空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng),落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。
逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架(jià)。
4、跳(tiào)台阶(jiē):两手背(bèi)在身(shēn)后,两脚平行开立,屈膝(xī)半蹲,用前脚掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。
一次可跳20~30个台(tái)阶,重复3~4组。
力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基(jī)础,但没(méi)有合理(lǐ)的技术(shù),力量的(de)作(zuò)用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现,两(liǎng)者是京东是谁的老板是谁相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。
因此,在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时(shí),必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。
2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢?
2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(各地(dì)略有不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立定跳远的标准:
及格(60分):185厘(lí)米。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分(fēn)):240厘米(mǐ)。
满(mǎn)分没银(100分):250厘米(mǐ)。
2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准:枯衡宴
及(jí)格(gé)(60分(fēn)):146厘米(mǐ)。
良好(80分):176厘米。
优(yōu)秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘米(mǐ)。
体育(yù)考试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。
2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均分,平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。
初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。
体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。
分(fēn)分易得,分分珍(zhēn)贵,对于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学来说,体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了