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40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大p>

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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