说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

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1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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