河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人)热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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