5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少是哪一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多(duō)少配(pèi)速(sù)等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识(shí)答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定(dìng)的学(xué)科或(huò)项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到(dào)世界纪(jì)录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产(chǎn)生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会p>

　　最初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项(xiàng)目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步(幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会bù)新手的(de)五(wǔ)个(gè)注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多(duō)器(qì)官都(dōu)处于(yú)不利的(de)状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的(de)伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心(xīn)理，当身体出现不(bù)适的时候，其实(shí)是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不(bù)要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者(zhě)都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过(guò)程，不要在乎自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏(zòu)跑完全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经常参(cān)加(jiā)月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡(chàng)，这还(hái)是(shì)要依据(jù)跑(pǎo)者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之(zhī)间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低(dī)训(xùn)练标(biāo)准，放(fàng)慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表(biǎo)记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心律和运(yùn)动(dòng)轨(guǐ)迹的(de)功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移(yí)跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想快(kuài)就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后(hòu)恢(huī)复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际(jì)上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体就会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰(lán)的亨厄(è)洛参(cān)加(jiā)比赛时(shí)创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴巴创造的(de)，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩。

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