酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(s上技校要多少钱学费，在技校上学一般要花多少学费uān)和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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