河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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