烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超(chāo)级像(xiàn敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思g)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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